SENTADO EN UNA SILLA EN TU OFICINA?

 

POR CUÁNTO TIEMPO??!!

 

Imagínate que puedes tomarte un verdadero y merecido descanso...

POR QUÉ NECESITARÍAS UN DESCANSO

La falta de actividad física tiene serias repercusiones en nuestra salud, el pasar largos períodos de tiempo sentados puede ocasionar dolores corporales en general, malos hábitos posturales, incremento de peso, hacernos propensos a desarrollar enfermedades cardíacas, y a nivel psicológico, problemas como ansiedad y depresión.    

Algunos estiramientos y movimientos suaves pueden ayudar a contrarestar los efectos de un estilo de vida sedentario, pero no sólo una vez a la semana o dos, sino de manera constante y regular.  

nosotros vamos a tu oficina!

Cierra tus ojos, respira, relaja tu cuello, estira tus brazos, abre tus ojos

Yoga para todos los días y en cualquier momento

Aprende ejercicios simples que te ayudarán a relajarte y enfocarte más mientras trabajas

Clases de Yoga en tu oficina 

Yoga en la silla. Técnicas de respiración. Meditación. Concentración. Relajación.

te invitamos un fin de semana en nuestro centro de retiros

Ayúdanos a acercarnos a ti
Contáctanos con tu empresa y si hacemos trato con ellos te regalamos un fin de semana de retiro en nuestro centro.

clase de YOga

30 minutos -1 hora

o más

clase en la oficina

Yoga en la silla

Técnicas de respiración y meditación

semanal - cada 15 días o una vez al mes

clases privadas en la oficina

Sesiones individuales o grupos pequeños

dia de convivio

Te invitamos a nuestro centro para pasar un día convivendo con tus compañeros de trabajo en un entorno diferente y con actividades como

yoga, meditación, caminatas en la naturaleza y comida saludable

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no estás en españa? no te preocupes!

nos encanta viajar, y tenemos maestros en todo el mundo!